Lors de l’arrêt de la cigarette, une prise de poids est inévitable, mais elle reste faible si l’on met en place de bonnes habitudes alimentaires ainsi qu’une bonne hygiène de vie.
L’idéal est d’abord de rééquilibrer l’alimentation puis d’arrêter la cigarette. On peut ainsi envisager de perdre quelques kilos superflus liés peut être à une mauvaise alimentation avant d’en reprendre.
Mener les deux choses de front n’est pas chose aisée, car cela demande beaucoup de motivation et serait un gros risque de vous faire échouer dans votre objectif d’arrêter de fumer.
En rééquilibrant l’alimentation avant, il est également possible d’enlever certains grignotages et de ne pas les amplifier pendant l’arrêt de la cigarette car c’est une des causes de prise de poids pendant les tentatives d’arrêter de fumer.
Mais c’est vous qui décidez, car pour vous, le déclic de l’arrêt de la cigarette c’est peut être fait avant de reprendre son alimentation en main.
Faisons le point ensemble.