Perte de Poids
Envie de Mincir Durablement?
Une mauvaise alimentation, la sédentarité, le manque de temps, le manque d’activité physique, l’état émotionnel … sont autant de facteurs qui favorise une prise de poids.
Depuis quelques années les kilos s’accumulent sans repartir ou vous en avez tout simplement assez des régimes « yoyo » où les kilos partent mais reviennent sans cesse avec un petit bonus.
Mon objectif sera de vous amener vers un mieux être, pas forcément en terme de kilos mais bien souvent en terme de bien être, de silhouette, vous affiner, vous sentir mieux dans votre peau et dans votre tête, … mais avant tout, que tout cela soit durable.
Vous êtes enfin prêt à modifier vos habitudes?
Vous (re)mettre à faire une activité physique? Prendre soin de vous? Et reprendre du temps pour vous?
Alors ce changement nous pouvons le réaliser ensemble.
Lors de notre première rencontre nous réaliserons le bilan actuel de vos habitudes alimentaires mais également votre mode de vie, puis nous établirons notre objectif ainsi que notre plan personnalisé pour vous y amener.
Ma méthode se base sur l’équilibre alimentaire. On mange de tout sans se frustrer, sans privation. Tout est une question d’équilibre.
Je pars du principe que ce que l’on va mettre en place on doit pouvoir le tenir toute sa vie, donc il n’y a pas d’interdit. Mais, si vous venez me consulter c’est qu’il y a forcément des choses à changer, des habitudes à modifier. Certaines seront faciles à changer d’autres mettront plus de temps, nous irons à votre rythme.
La Pré-Ménopause ou la Ménopause
La ménopause est une nouvelle étape dans la vie d’une femme, c’est un bouleversement hormonal mais qui ne doit pas être synonyme de prise de poids.
Je vous accompagne avant la ménopause pour rééquilibrer son alimentation et reprendre de bonnes habitudes alimentaires avant que les kilos ne s’installent.
Les kilos sont déjà là ou s’installent progressivement ! Il n’est jamais trop tard, pour stopper cette montée ou bien reperdre ces kilos installés.